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¿Cómo protegernos del sol?

Unidad de melanoma y cáncer de piel

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Seguir siempre apenas tres instrucciones te protegerá del efecto dañino del sol:

  1. No te expongas: evita las activdiades al aire libre bajo el sol directo entre las 10 y las 16 horas. Busca la sombra.
  2. Cúbrete: usa ropa adecuada, con manga larga, sombrero de ala ancha y anteojos con protección UV.
  3. Usa factor solar: de amplio espectro (UVA y UVB), con un factor de protecciónsolar (FPS o SPF) superior a 15, todos los días. Cuando realices actividades al aire libre, utiliza uno conFPS mayor a 30. Aplica alrededor de 30 ml en todo tu cuerpo. Reaplica cada dos horas o después de bañarte o transpirar excesivamente.