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Los niños necesitan dormir mejor

En el Centro del Sueño de la Red de Salud UC CHRISTUS sabemos que el mal dormir de los niños influye en su conducta y en su rendimiento escolar. Por eso, con motivo del Día Internacional del Sueño,ofrecimos una evaluación diagnóstica sin costo para ti.

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Los niños necesitan dormir mejor

Que un niño duerma mal altera la rutina de toda la familia y también puede ser causal de un menor rendimiento escolar. Por eso,nuestros especialistas están preparados para ayudarte a resolver el problema.

¿Duerme mi hijo lo suficiente?

Para saber si tu hijo duerme lo suficiente y necesario, el doctor Tomás Mesa, neurólogo pediatra y especialista en trastornos del sueño, sugiere comparar sus horas de sueño con las de la siguiente tabla:

 

HORAS DE SUEÑO SEGÚN LA EDAD DEL NIÑO      
EDAD HORAS PROMEDIO RANGO
Recién nacido 17.5 -----
1 año 14 11 - 16
2 a 5 años 12 10- -14
6 a 10 años 11 9 -11
11 a 16 años 9.5  9.5 - 11
Mayor de 16 años 8 7 - 10

Test del sueño infantil

Para responder, compare a su hijo o hija con otros niños de su edad. Cada alternativa de la siguiene tabla tiene un puntaje. Si suma10 o más puntos, debe llevarlo a un especialista.

Más que otros (2) Igual que otros (1) Menos que otros (0)
¿Le cuesta conciliar el sueño?
¿Necesita ansiosamente la presencia de un adulto?
¿Tiene temores irracionales a la hora de dormirse?
¿Despierta en la noche y le cuesta volver a dormir?
En promedio duerme...
¿Tiene pesadillas?
¿Se orina en la noche?
¿Habla dormido?