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¿Cómo celebrar y no morir en el intento?

Con moderación, es la categórica respuesta. Puedes pasarlo muy bien comiendo y bebiendo, pero sin exagerar. Nuestros especialistas te entregan recomendaciones esenciales.

Red de Salud UC CHRISTUS

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¿Cómo celebrar y no morir en el intento?

A todos nos gusta el 18 de septiembre. Florece desde lo más profundo el sentir patrio. Es casi la única vez en el año que se oyen cuecas por doquier y que algunos pocos se animan a bailarlas. Es tiempo de chicha y chancho, del tinto y del otro. Es tiempo de celebrar.

Sin embargo, hay que tener presente que tanta celebración pasa la cuenta. No solo en la billetera, sino que en nuestro cuerpo. Si te descuidas, puedes subir hasta 3 o 4 kilos solo en estos tres días de Fiestas Patrias.Por eso, nuestros especialistas te recomiendan:

Calculadora en mano

Ahora, saca la calculadora y elige. Si eres mujer, el consumo de calorías recomendado es de adedor de 1.500. Si eres hombre, 2000.