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Mente Sana

Esa pesadilla llamada insomnio

Es uno de los problemas frecuentes a la hora de dormir. Según estadísticas internacionales, afectaría a alrededor del 12 % de la población, en mayor proporción a las mujeres. Sus efectos en la salud física y mental son nefastos. Entre ellos están –más que somnolencia propiamente tal–: aumento de la irritabilidad, fatigabilidad y cansancio durante el día, disminución del rendimiento y fallas de atención, de memoria y de concentración.

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